Quando fui ver o filme "Comer, amar, orar" foram apresentadas várias maneiras de meditarmos para melhorar o nosso estado de espírito e estarmos bem connosco... Uma das que tento aplicar é fechar os olhos, concentrar-me e manter um sorriso na cara durante algum tempo, como que a chamar coisas positivas... Está a ser difícil, porque aguento uns segundos e onde está a concentração???? Sumiu-se... Foi-se.... Mas pelo que também percebi temos que ser perseverantes e treinar muito... Não vale desistir... Se houver alguma evolução na minha vida positiva (sim sim sim vai haver) eu logo vos conto.... Ahhhh e aceitam-se sujestões ;))))
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